Skip to content

Varuna Mudra (Mudra of Water)

Varuna Mudra

You can practise Varuna Mudra when there are too much mucus or secretion collects in the stomach or lungs. Congestion can settle in the frontal sinuses, lungs, and the entire digestive tract from the stomach to the large intestine.

Most allergic reactions are ultimately mucous congestion(specific irritating substances triggers this congestion). When we catch a cold, we are usually in a rut in other ways as well. Mucous congestion, no matter where it occurs in the body, is always related to overstimulated nerves, inner tensions and unrest, triggered by overstraining, being pressed for time, being aggravated, or experiencing fear.

This Mudra is very good to get rid of the excess mucous that collects in the stomach or lungs. A mucous overload is normally associated with over-stimulated nerves and by people who are too conscious of their responsibility. In their perception, they believe that they are saddled with every responsibility and it works on their bodies in the form of mucous accumulation

How to do Varuna Mudra?

Tip of little finger touches the tip of thumb, with the other three fingers stretched out.

Time Duration for Varuna Mudra?

It has no specific time duration and one can practice it according to their time.

Health Benefits of practise this Mudra?

It retains clarity in blood by balancing water content in the body prevents the pains of Gastroenteritis and Muscle Shrinkage

Balances water in body

Varuna Mudra, it is always important to make a new life plan. Including other people in it is usually good! Perhaps you should rethink your tasks and obligations and reassign some of them to you partner, your child, and/or your parents.

People who suffer from mucous congestion are often too conscious of responsibility and think that everything depends on them or that they must do everything alone.


It balances the water content and prevents all diseases which come due to lack of water.

வருண முத்திரை:


  1. முதலில் விரிப்பு விரித்து அதில் கிழக்கு திசை அல்லது மேற்கு திசை நோக்கி நிமிர்ந்து பத்மாசனம் அல்லது வஜ்ராசனம் அல்லது சுகாசனத்தில் அமரவும்.
  2. கண்களை மூடி ஒரு நிமிடம் மெதுவாக மூச்சை உள் இழுத்து மெதுவாக வெளிவிடவும்.
  3. பின் சுண்டு விரல் நுனியை கட்டை விரல் நுனியுடன் சேர்த்து ஒன்றை ஒன்று அழுத்துமாறு வைக்கவும்.
  4. மற்ற மூன்று விரல்கள் வளையாமல் நேராக இருக்க வேண்டும்.
  5. மூன்று விரல்களுக்கிடையே இடைவெளி இருக்க கூடாது.
  6. இரு கைகளிலும் செய்யவும்.
  7. பத்து நிமிடம் முதல் பதினைந்து நிமிடம் வரை செய்யவும்.


  1. நீரிழிவு நீங்கும்.
  2. உடலில் சூடு சமமாகும்.
  3. தோல் பளபளப்பாகும்.
  4. சதை பிடிப்பு நீங்கும்.
  5. முக பருக்கள் வராது.
  6. மனதில் அமைதி ஏற்படும்.
  7. கணையம் மிக சிறப்பாக இயங்கும்.

Complete list of Mudras

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *